Jak dbać o długotrwały związek

- Sposób utrzymania relacji to dobrze ugruntowana miara zachowania par. Oceniliśmy to za pomocą pięciu głównych kategorii, którymi są: pozytywność, otwartość, zapewnienia, korzystanie z sieci społecznościowych i dzielenie się zadaniami - mówi Yifan Hu, autorka badań.

Sprawdzono, jak o swoje związki dbają 192 pary. Każdy partner osobno wypełnił ankietę. Uczestnicy opisali swoje własne zachowania związane z utrzymaniem relacji w ciągu ostatnich dwóch tygodni, a także postrzeganie zachowań partnera. Badanych pytano też o satysfakcję i zaangażowanie w związku.

Zachowania związane z utrzymywaniem relacji nie miały wielkiego bezpośredniego wpływu na zaangażowanie. Jednakże satysfakcja z relacji okazała się czynnikiem łagodzącym pomiędzy utrzymaniem relacji i zaangażowaniem. Innymi słowy, wyższy poziom satysfakcji prowadził do bardziej pozytywnej oceny zachowania partnera, co wzmacniało zaangażowanie.

- Ogólnie rzecz biorąc, odkryliśmy, że ludzie relatywnie trafnie oceniali zachowania partnera w zakresie dbałości o utrzymanie związku. Odkryliśmy również, że lepiej jest mieć odpowiednią percepcję, gdy jest się bardzo usatysfakcjonowanym. Jeśli jesteś mniej zadowolony/a z relacji, dokładne analizowanie wysiłków partnera może nie być pozytywne - stwierdza Hu.

- Kiedy ma miejsce stresujące wydarzenie, mniej zadowolona ze związku para, częściej reaguje negatywnie niż para, która jest bardziej usatysfakcjonowana - dodaje.

Co więcej - ku zaskoczeniu badaczy - odkryto, że podobieństwo zachowań związanych ze staraniami o utrzymanie związku było ujemnie skorelowane z poziomem zaangażowania żon.

Wreszcie podobieństwo cech osobowości, wartości i postaw zwiększało satysfakcję ze związku. Jednak w strategii utrzymywania relacji bardziej korzystne mogą być podejścia „uzupełniające". - Odkryliśmy, że podobieństwo zachowań może nie być pomocne w interaktywnym utrzymywaniu relacji. Być może dlatego, że jeśli partnerzy mają zbyt podobne podejście, mają też mniejszy zakres zachowań związanych z radzeniem sobie - wyjaśnia Hu.

- Kiedy partnerzy radzą sobie ze stresorami, muszą współpracować, ale pomocne może być stosowanie różnych strategii. Przykładowo, jedna osoba może używać pozytywnego nastawienia i zapewnień poradzeniu sobie, a druga korzystać z sieci społecznościowych. Warto wziąć pod uwagę różne formy zachowań związanych z utrzymaniem relacji - sugeruje Hu.